Katharina Lemke
Jahrgang 1979
Yogalehrerin nach AYA
Kontakt:
- Vinyasa Yoga
- Power Yoga
- Yin Yoga
- Yoga Personal Training bei Stress
Ich heiße Katharina Lemke, bin 44 Jahre alt, komme ursprünglich von der Ostsee und wohne mit meinem Mann und meinen drei Töchtern in Rottorf.
2016 habe ich Yoga für mich entdeckt und war sehr froh, als meine Rückenschmerzen schnell wieder besser wurden. Shavasana (die Endentspannung) fiel mir damals noch extrem schwer. Ich konnte mich kaum entspannen und kam nicht zur Ruhe. Sobald ich die Augen schloss, kreisten meine Gedanken um Job, Familie und alle offenen ToDos. Eine regelmäßige Yoga-Praxis half mir sehr dabei, wieder bei mir anzukommen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung im Vinyasa Yoga wurden meine Gedanken endlich einmal still und ich war nur im Hier und Jetzt. Was für eine schöne Erfahrung!
Seit 2022 unterrichte ich selbst Yoga und möchte meinen Teilnehmer*innen helfen, den eigenen Körper wieder zu spüren, die eigene Kraft wahrzunehmen, aber auch Grenzen zu erkennen und achtsam und liebevoll mit sich selbst zu sein. Und wenn wir es schaffen, diese Erfahrungen aus dem Yogakurs mit in unseren Alltag zu nehmen, ist das Yoga.