Katharina Lemke
Jahrgang 1979
Kontakt:
- Vinyasa Yoga
- Power Yoga
- Kinder Yoga
- Yoga Einzelunterricht
Ich bin Katharina Lemke und wohne mit meinem Mann und meinen drei Töchtern in Winsen. 2016 habe ich Yoga für mich entdeckt und die Asana-Praxis genossen. Ich war sehr froh, als meine Rückenschmerzen schnell wieder besser wurden. Shavasana fiel mir damals noch extrem schwer. Ich konnte mich kaum entspannen und kam nicht zur Ruhe. Sobald ich die Augen schloss, kreisten meine Gedanken um Einkaufszettel, Babybrei und Wochenendplanungen.
Die regelmäßige Praxis machte Yoga dann immer wichtiger für mich. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung im Vinyasa Yoga wurden meine Gedanken endlich einmal still und ich war nur im Hier und Jetzt.
Was für eine schöne Erfahrung!
2022 habe ich eine Yogalehrerausbildung bei Unit Yoga in der Yogahalle in Lüneburg begonnen und wollte ursprünglich mehr über Yoga erfahren und meine Praxis vertiefen. Nach dem ersten Ausbildungswochenende mit Bettina Ziehe war dann aber sofort klar, dass ich Yoga unterrichten wollte. 2023 habe ich die Ausbildung (200 Stunden AYA-zertifiziert) dann erfolgreich abgeschlossen.
Seit 2022 unterrichte ich Vinyasa Power Yoga in zwei Winsener Sportvereinen. Meine Yoga-Stunden sind kraftvoll, dynamisch, abwechslungsreich und natürlich darf auch eine schöne Entspannung am Ende nicht fehlen.
Durch die Neugierde meiner 3 Töchter habe ich mit ihnen zusammen Kinderyoga entdeckt. 2022 habe ich dann eine Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin bei Farina Naja Schnell abgeschlossen. Ich liebe es, mit den Kindern in verschiedene Welten einzutauchen. Meine Kinderyoga-Stunden bestehen aus Bewegungsspielen, Entspannungsübungen (z. B. Traumreisen und Massagen), Wahrnehmungsübungen, Gleichgewichtshaltungen und natürlich dem Ausführen von Asanas.