Kerstin Wrase
Jahrgang 1979

Yogalehrerin Himalaya Institut (BDY / EYU)

Kontakt:
0173 / 83 59 558 

www.sanfter-yoga.de
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• Hatha Yoga Präventionskurse 
• Sanfter Hatha Yoga 
• Yoga nach der Himalaya Tradition
• Achtsamkeit
• Meditation
• Pranayama
• Svastha Yoga 
• Yoga-Philosophie
• Yoga Einzelunterricht

2008 habe ich zum Yoga gefunden. Es war quasi „Liebe auf das erste Asana“. Ich fühlte mich so, als wäre ich nach langer Zeit zu Hause angekommen. Im Rahmen meiner 4-jährigen berufsbegleitenden Yogalehrausbildung am Himalaya Institut Hamburg habe ich eine sehr sanfte Form des Hatha Yoga kennen und lieben gelernt. Sie basiert auf sanften Körper- Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Achtsamkeit schulen. Auf diese Weise kann ich meine Philosophie, wonach der Yoga für jeden Menschen da ist - unabhängig von körperlicher Fitness und Gelenkigkeit - mit viel Freude in meinen Yoga-Präventions-Kursen und im Yoga-Einzelunterricht umsetzen. Der Yoga in der Himalaya Tradition ist tief verankert in der Yoga-Philosophie und Yoga-Psychologie und geht auf eine jahrtausendealte Meditationslehre zurück. Es ist für mich faszinierend, wie uns diese alten Weisheiten auch heute noch ein ganzheitliches Konzept an die Hand geben, wie wir Gesundheit und Wohlbefinden selbst auf hilfreiche Weise beeinflussen können. Ich bilde mich laufend fort, so dass inzwischen auch Einflüsse aus dem therapeutischen Begleiten bei Rainer Scheunemann (Hakomi, körper- und erfahrungsorientierte Psychotherapiemethode) und dem Svastha Yoga bei Dr. Ganesh Mohan und Dr. med. Günter Niessen (Svastha = Gesundheit und Wohlbefinden) mein Angebot ergänzen.