Nora Witt - :witt:ness:
 

Kontakt:
0171 / 99 25 843

www.wittness.de

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• Personal Training:
  (aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und mentale Gesundheit)
• Yin Yoga:
  ein ruhiger regenerativer Yoga-Stil, um innere Spannungen in den Faszien und Organen zu lösen, Ruhe und innere Balance zu finden. Stress- und Immunsystemregulierend.
• Pilates: 
  Haltungstraining und Kräftigung für eine starke Mitte mit Einflüssen aus dem Reha-Training, im Einklang mit der Atmung sowie enthaltene Stretching-Elemente, sorgen für mehr Stabilität im Alltag.
• Workshops:
  u.a. Yoga, Meditation, Pilates, Ernährung, mentale Gesundheit
• Betriebliche Gesundheitsförderung „Finde Deine innere Balance“:
  Kleine Pausen mit Mehrwert. Inhalte aus Entspannung, Meditation, Mobilisation, Haltungs- und Stabilisationselementen aus dem Yoga-Pilates-Reha-PMR
• Meditation:
  Den Geist wieder beruhigen und Verbindung zum Körper aufbauen, raus aus dem Alltag und Entspannen. In einem sicheren Raum mit unterschiedlichen Techniken wie bspw. Traumreisen, Bodyscan, Atemübubungen, somatischen Elementen und traumasensitven Interventionen, die Dein Nervensystem regulieren, Stress damit abbauen, Sicherheit wiederfinden und den Körper wieder spüren lernen. Dadurch wacher, bewusster und klarer durchs Leben gehen.
• Somatisches Training:
  Bei diesem Training steht das Spüren im Vordergrund. Achtsamkeit fördern in kleinen, bewussten und intuitiven Bewegungen und damit auch die Wahrnehmung stärken. Es geht darum, Körpersignale wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. 

„Vom Kopf zurück in Deinen Körper und Dein Herz“
Wieder ins Fühlen kommen, spüren und wahrnehmen.
Raus aus dem „Funktionieren-Modus" des Alltags, wieder zurück zu Dir selbst und Deinen eigenen Bedürfnissen. Deinen Körper und seine Signale wieder „lesen" lernen und dabei Dein eigenes volles Potenzial wiederentdecken!

Auf diesem Weg begleite ich Dich in meinen Kursen, Einzeltrainings und Workshops gerne.

Dabei fließen jedes Mal meine 20-jährige Trainer- und Coach-Erfahrung in jeder Stunde mit ein - um Dich individuell, einfühlsam, kompetent und motivierend zu unterstützen.

Mir liegt es am Herzen, Dich dort abzuholen, wo Du gerade stehst und Dich dabei zu unterstützen, Dein volles Potenzial zu entdecken und zu entfalten.

Denn es steckt alles bereits in Dir!

Ich freue mich, auf unsere gemeinsame Reise.

Nora